how to become better human being कैसे बेहतर इंसान बनने के लिए
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जैसे कि किसी को स्कूल में बदमाशी या कह रही है कि थोड़ा सफेद झूठ की तरह लग रहा था संभावना है, हालाँकि, आपको शायद थोड़ा दोषी महसूस हुआ और स्थिति के कारण बढ़ी।
मैं एक सामान्य आदमी हूँ जो अपने काम और घर के जीवन दोनों में बेहतर बनने की कोशिश कर रहा है। मैं कभी भी परिपूर्ण नहीं होगा, लेकिन इसका यह मतलब नहीं है कि मैं कोशिश नहीं करूंगा
यदि आप एक व्यक्ति के रूप में बढ़ना जारी रखना चाहते हैं, तो यहां तक कि अपने आप में से सबसे अधिक बनाने के 15 तरीके हैं
1. खुद को बधाई
रोज सुबह आप अपने दैनिक दिनचर्या के साथ चलते हैं, अपने आप को बधाई देने के लिए दो मिनट लेते हैं। चाहे आप अपने संगठन, बाल कटवाने, या आपने हाल ही में अपने अनूठे कौशल सेटों का इस्तेमाल करते हुए एक काम पूरा किया है, अपने आप को थोड़ा भावुक बढ़ावा देकर आप को खुश कर देगा। और, जब आप अपने आप से खुश हैं, तो यह भावना आपके आस-पास के लोगों के लिए संक्रामक हो सकती है। प्रेरणादायक वक्ता टोनी रॉबिंस का एक मंत्र है, जिसमें वह सबसे ज्यादा दिन खुद को एक चोटी के प्रदर्शन की स्थिति में डालते हैं।
2. बहाना मत बनो
अपने पति या पत्नी, बॉस या क्लाइंट को दोषी मानना व्यर्थ है और आपको बहुत दूर नहीं मिलेगा। उंगलियों की ओर इशारा करते हुए और आप अपने व्यक्तिगत या व्यावसायिक जीवन में खुश या सफल क्यों नहीं हैं, इसके बारे में बहाने बनाने के बजाय, अपनी गलती करें और उनसे सीखें। जब आप ऐसा करते हैं, तो आप बेहतर व्यक्ति बन जाएंगे जब मैं व्यक्तिगत रूप से अपनी गलतियों और गिरावट के लिए जीवित रहना शुरू कर दिया, मेरी ज़िंदगी फिर से बदल गई। मैं खुश और स्वस्थ बन गया, और मेरी पत्नी के साथ मेरा संबंध सुधार हुआ। हम पहले से कहीं अधिक खुश हैं
3. क्रोध के चलते हैं
गुस्से जाने पर काम करना मुमकिन है। जबकि क्रोध एक पूरी तरह से सामान्य भावना है, आप इसे फोड़ने नहीं दे सकते। जब ऐसा होता है, तो आप गलत निर्णय ले सकते हैं, और अधिक महत्वपूर्ण, यह आपके स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है। अनुसंधान से पता चलता है कि क्रोधित होने से पाचन समस्याएं, नींद में कठिनाई, और यहां तक कि हृदय रोग भी हो सकता है।
रोया आर। रेड, एमए, PsyD, आप क्रोध के चलने में मदद करने के लिए सुझाव देते हैं कि आप अपनी भावनाओं को नीचे लिखे, प्रार्थना करें या ध्यान करें, या अपने विचारों का प्रबंधन शुरू करें।
4. माफी का अभ्यास करें
जॉइस मार्टर, एलसीपीसी, आपको माफ़ कर देता है और असंतोष को छोड़ देता है। वह बताती है, "यदि किसी अन्य कारण से खुद के लिए नहीं, तो अतीत की नकारात्मक अनुभवों से खुद को माफ़ कर दो। ध्यान करने के लिए समय लें और अपने दुख से प्राप्त ज्ञान और ज्ञान का धन्यवाद करो। मंत्र का अभ्यास करें, 'मैं माफ़ करता हूं आप और मैं आपको छोड़ देता हूं। ''
5. ईमानदार और प्रत्यक्ष रहें
अगर किसी एक या व्यापारिक भागीदार ने आपसे झूठ बोला था तो आपको कैसा लगेगा? संभावना है कि आप अपने विश्वास के उल्लंघन के रूप में देखेंगे। यदि आप अपने व्यक्तिगत या व्यावसायिक जीवन में बेहतर व्यक्ति बनना चाहते हैं, तो आपको हमेशा सच्चाई और राज्य को स्पष्ट रूप से स्पष्ट रूप से बता देना चाहिए कि आप क्या कहाना चाहते हैं। एक खुले और ईमानदार तरीके से अपने विचारों, भावनाओं और विचारों को स्पष्ट करने के लिए जानें।
6. सहायक रहें
चाहे सबवे पर एक बुजुर्ग व्यक्ति को अपनी सीट छोड़ना, किसी प्रोजेक्ट पर सहकर्मी की सहायता करना, या आपके पति या पत्नी को स्टोर से वापस आने पर किराने का सामान लेना है, सहायक होने के नाते यह बनने का अभ्यास करने के सबसे आसान और सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है एक बेहतर व्यक्ति मुझे लगता है कि जितना अधिक मैं दूसरों की मदद करता हूं, उतना ही मैं अपने और मेरे आस-पास के लोगों के बारे में महसूस करता हूं।
7. दूसरों को सुनें
जैत बनर्जी के रूप में लाइफहाक पर नोट्स, "लोगों को सुनना और हर किसी को आवाज़ देना सबसे बड़ी चीजों में से एक है जो आप कर सकते हैं।" उन्होंने कहा कि "कुछ सबसे अद्भुत लोगों से मिलना, कुछ बड़े सौदों को बंद करना, और उन कनेक्शनों का विकास करना, जिनसे मुझे जीवनभर जीवन मिलेगा क्योंकि मैंने लोगों की बात सुनने के लिए समय निकाला था। एक अच्छे श्रोता होने के नाते आपका जीवन बदल सकता है एक सकारात्मक तरीके से। "
8. स्थानीय रूप से अधिनियम
यह एक बड़ा सौदा जैसा नहीं लगता है, लेकिन स्थानीय कारणों का समर्थन करना, कपड़े दान करना या स्थानीय किसानों के बाजारों या व्यवसायों से खरीदना आसान तरीका है जो आप अपने विशिष्ट क्षेत्र की सहायता कर सकते हैं। आप दुनिया को बचाने में सक्षम नहीं हैं, लेकिन आप बहुत अच्छी तरह से जंगल की अपनी गर्दन में फर्क कर सकते हैं। अपने समुदाय के बारे में जानें और देखभाल करें
9. हमेशा विनम्र रहें
यह कहने के लिए कितना प्रयास होता है, "धन्यवाद," या किसी के लिए एलेवेटर का दरवाज़ा खोलने के लिए? बहुत ज्यादा नहीं हालांकि, दयालुता के ये कृत्य किसी का दिन बना सकते हैं मैंने कुछ साल पहले फैसला किया था कि कोई फर्क नहीं पड़ता कि कोई अशिष्ट, अशिष्ट, या बदतर है। जिस तरह से कोई अन्य व्यवहार करता है वह मेरे व्यवहार को निर्धारित करने वाला नहीं है।
10. स्वयं बनें
टिफ़नी मेसन के जीवनशैली पर पांच उत्कृष्ट कारण हैं, आपको स्वयं होना चाहिए। इनमें शामिल हैं अपने मूल्यों और विश्वासों के साथ अपने आप को संरेखित करने, अपनी पहचान स्थापित करने, साहस बनाने, सीमाएं बनाने, और ध्यान और निर्देश प्राप्त करने में सक्षम होना।
11. बदलें के लिए खोलें
चाहे किसी नए रेस्तरां की कोशिश कर रहे हों, दुनिया के किसी अज्ञात भाग में जाकर, या ऐसा कुछ करने से जो हमेशा आपको डराता है, आपको हमेशा परिवर्तन के लिए खुला होना चाहिए। यह आपको बढ़ने की अनुमति देता है क्योंकि आप कुछ नया अनुभव करते हैं। यह आपको उच्च कार्यप्रणाली और आत्मविश्वास में मदद करता है यदि आप परिवर्तन से सावधान नहीं हैं।
12. आदरणीय रहें
आप कैसे महसूस करेंगे अगर आपने अपने घर को साफ किया है और किसी ने आकर हर जगह कीचड़ को ट्रैक किया है? आप शायद थोड़ा छेड़छाड़ करना चाहते थे कि वे अपने जूते नहीं ले गए थे इस मानसिकता को लें और रोज़मर्रा के जीवन में इसे लागू करें उदाहरण के लिए, सार्वजनिक कचरा या सिगरेट के चूतड़ को सार्वजनिक टॉयलेट या फुटपाथों के फर्श पर न टॉस करें क्योंकि किसी और व्यक्ति को इसे साफ़ कर देगा। दूसरों के समय, विचारों, विचारों, जीवन शैली, भावनाओं, काम और बाकी सब के प्रति सम्मान करें। आपको इसके किसी भी साथ सहमत नहीं होना है, लेकिन लोगों को उनके विचारों का अधिकार है और तुम्हारा होना जरुरी नहीं है।
POSITIVE THOUGHT ,सकारात्मक सोच
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